食之契約手游中，菜譜是非常重要的，可以替玩家們前期節(jié)省大量的食物。這里為您帶來游戲中失落的菜系、格瑞洛、櫻之島、耀之州的菜譜。

格瑞洛普通菜譜

1. 炸薯條：土豆

2.脆皮烤肉：豬五花

3.蔬菜沙拉：生菜+黃瓜+胡蘿卜

4.茄子卷：茄子+土豆

5.煙熏三文魚：三文魚

6.烤牛肉：牛里脊

7.芝士面包：奶酪+面包

8.菌菇濃湯:蘑菇+香菇+黃油

9.炸米餅：大米+雞蛋

10.豬肉漢堡：豬里脊+生菜+面包

11.培根豆腐卷：培根+豆腐

12.鐵板章魚：洋蔥+章魚+青椒

13.爆米花：玉米+黃油

14.牛奶曲奇：牛奶+面粉+黃油

15.菠蘿汁：蜂蜜+菠蘿

16.炸蘋果圈：面粉+蘋果

17.雞肉披薩：面粉+雞肉塊+奶酪

18.烤雞：全雞

19.芒果卷：奶油+面粉+芒果

20.草莓慕斯：奶油+草莓

21.水果沙拉：菠蘿+蘋果+芒果

22.花生派：面粉+花生+雞蛋

23.南瓜羹：南瓜+牛奶

24.紅豆糯米糍：紅豆+牛奶+糯米粉

25.芝士紫薯：奶酪+紫薯

26.酥炸鱈魚：雞蛋+面粉+鱈魚

27.帝王蟹沙拉：帝王蟹+生菜

28.芝士龍蝦：奶酪+龍蝦

29.蔬菜湯：卷心菜+菠菜+淀粉

30.鰻魚酥：鰻魚+雞蛋+面粉

櫻之島普通菜譜

1.三文魚刺身：三文魚

2.烤小土豆：土豆

3.酸甜黃瓜條：黃瓜

4.白灼生菜：生菜

5.和風燒肉：豬五花

6.姜汁豬肉：豬里脊+洋蔥

7.烤玉米：玉米+奶油

8.蔬菜天婦羅：茄子+香菇+面粉

9.培根奶酪小方：培根+面包+奶酪

10.什錦厚蛋燒：雞蛋+胡蘿卜+香菇

11.章魚燒：章魚+面粉+卷心菜

12.燒果子：紅豆+雞蛋+面粉

13.生拌牛肉：雞蛋+牛肉

14.南瓜茶巾絞：南瓜+蜂蜜+紅豆

15.花生酥：花生+牛奶+面粉

16.錫紙蘑菇蒸：蘑菇+黃油

17.奶油浸菠菜：奶油+菠菜

18.冷豆腐：豆腐

19.炸雞：面粉+全雞+雞蛋

20.草莓奶昔：草莓+奶油+牛奶

21.照燒雞肉串：肌肉塊+青椒

22.烤菠蘿片：菠蘿+蜂蜜

23.芒果冰沙：芒果+奶油

24.奶油蘋果兔：蘋果+奶油

25.紫薯團子：紫薯+糯米粉

26.蛋包飯：大米+雞蛋

27.煎鱈魚排：黃油+淀粉+鱈魚

28.龍蝦刺身：波紋龍蝦

29.鰻魚蓋飯：鰻魚+大米

30.帝王蟹刺身：帝王蟹

耀之州普通菜譜

1.翡翠小卷：卷心菜+菠菜

2.什錦培根炒飯：培根+大米+胡蘿卜

3.青椒牛柳：青椒+牛里脊

4.宮保雞丁：雞肉塊+花生

5.胡蘿卜餐包：胡蘿卜+面包

6.奶油芝士飯：奶油+奶酪+大米

7.紅燒肉：豬五花

8.蠔油生菜：生菜

9.紅燒章魚：章魚+青椒

10.洋蔥炒飯：豬里脊+洋蔥+大米

11.黃瓜炒蛋：黃瓜+雞蛋

12.菠蘿炒飯：菠蘿+大米

13.南瓜餅：南瓜+糯米粉+蜂蜜

14.草莓雪糕：草莓+奶油+牛奶

15.老母雞湯：全雞+香菇

16.清炒土豆絲：土豆

17.玉米烙：玉米+淀粉

18.油燜茄子：茄子

19.蒜蓉龍蝦：波紋龍蝦

20.紅豆雙皮奶：紅豆+牛奶

21.清蒸鱈魚：鱈魚+豆腐

22.三文魚炒飯：大米+三文魚+洋蔥

23.炒菌菇：菌菇+香菇

24.黃油烤饅頭：面粉+黃油+雞蛋

25.芒果布丁：芒果+雞蛋+牛奶

26.拔絲蘋果：蘋果+淀粉

27.蛋炒飯：大米+雞蛋

28.帝王蟹火鍋：豆腐+香菇+帝王蟹

29.清蒸鰻魚：鰻魚+香菇

30.紫薯花饅頭：雞蛋+面粉+紫薯