假期很多人會(huì)吃大餐油吃多了容易發(fā)胖那一點(diǎn)油都不吃好不好呢

不建議這么多

完全可以

正確答案：不建議這么多

【《支付寶》螞蟻莊園每日一題答案匯總】

答案解析：

脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營(yíng)養(yǎng)素之一，是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，承擔(dān)了重要的生理作用和功能。

脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲(chǔ)存和供應(yīng)能量的場(chǎng)所。體脂主要分布于皮下和內(nèi)臟周圍，特別是腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜、腎臟周圍等處。它保護(hù)著我們的內(nèi)臟，起著保護(hù)和機(jī)械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。

而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機(jī)體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們?nèi)梭w不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過(guò)食物獲得。