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2017年全國中小學(xué)生預(yù)防溺水專題教育中溺水時有哪些自救方法?2017年全國中小學(xué)生預(yù)防溺水教育溺水自救方法[圖]

更新時間:2017-04-27 19:19

作者:匿名

2017全國中小學(xué)生預(yù)防溺水專題教育是一個十分好的教育平臺,給家長和孩子普及安全教育,從小增強安全意識,有助于降低兒童溺水事故的發(fā)生,下面小編還帶來了溺水時的自救方法。

溺水時的自救方法:

1.不熟悉水性者自救方法:

除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。

2.水中抽筋自救法:

抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

(1)游泳時發(fā)生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮(zhèn)靜,停止游動,先吸一口氣,仰面浮于水面,并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。

(2)若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手劃水,幫助身體上浮,這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。

(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

(4)兩手抽筋時,應(yīng)迅速握緊拳頭,再用力伸直,反復(fù)多次,直至復(fù)原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三里穴,還可仰臥水里,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重復(fù)幾次。

(6)抽過筋后,改用其它游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。

3.水草纏身自救法:

(1)首先要鎮(zhèn)靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。

(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。

(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應(yīng)及時呼救。

(4)擺脫水草后,輕輕踢腿而游,并盡快離開水草叢生的地方。

4.身陷漩渦自救法:

(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn),只要注意就可早發(fā)現(xiàn),應(yīng)盡量避免接近。

(2)如果已經(jīng)接近,切勿踩水,應(yīng)立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易卷入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。

5.疲勞過度自救法:

(1)覺得寒冷或疲勞,應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。

(2)舉起一只手,放松身體,讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

(3)如果沒有人來,就繼續(xù)浮在水上,等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

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