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Stress Tracker

廣告檢測 · 病毒檢測 · 人工檢測時(shí)間: 2025/06/21 17:01

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小編點(diǎn)評

為用戶提供心靈解壓放松的軟件

Stress Tracker軟件信息

反饋問題

分類：學(xué)習(xí)教育
版本： 1.0.0
大?。?176.82MB
語言：簡中
應(yīng)用權(quán)限：點(diǎn)擊查看
隱私說明：點(diǎn)擊查看

軟件介紹

Stress Tracker提供多維度壓力管理方案，集成生物反饋訓(xùn)練與認(rèn)知行為療法技術(shù)，通過實(shí)時(shí)壓力指數(shù)監(jiān)測配合冥想音頻、解壓游戲及情緒日記功能，幫助用戶量化壓力水平并建立科學(xué)緩解機(jī)制。

Stress Tracker壓力管理技巧三步驟

1、首頁點(diǎn)"壓力檢測"握緊手機(jī)三秒，系統(tǒng)通過心率變異性分析生成壓力雷達(dá)圖，紅區(qū)標(biāo)注高焦慮觸發(fā)因素呀。

2、在"解壓工坊"選古箏彈奏模式，指尖滑動(dòng)琴弦實(shí)時(shí)生成α腦波舒緩報(bào)告，錯(cuò)誤音符觸發(fā)幽默震動(dòng)反饋呢。

3、翻開電子版答案之書默念問題，搖晃手機(jī)獲取隨機(jī)智慧箴言，長按可保存至心情日記關(guān)聯(lián)壓力事件啦。

軟件亮點(diǎn)

1、動(dòng)態(tài)監(jiān)測系統(tǒng)：生物傳感器捕捉呼吸頻率與皮膚電反應(yīng)變化，壓力值每十分鐘自動(dòng)刷新形成24小時(shí)波動(dòng)曲線，異常升高觸發(fā)呼吸訓(xùn)練引導(dǎo)。

2、智能干預(yù)方案：根據(jù)壓力源類型推送定制解壓包，社交焦慮匹配角色扮演游戲，工作壓力激活辦公室微運(yùn)動(dòng)動(dòng)畫指導(dǎo)。

3、多模態(tài)放松資源：整合白噪音實(shí)驗(yàn)室認(rèn)證的32種自然聲效，ASMR視頻庫含頭皮按摩與黏土制作等280部內(nèi)容，每周更新心理學(xué)科普短片。

軟件特色

1、沉浸式解壓工具：3D木魚敲擊支持力度感應(yīng)生成功德值，電子捏泡泡模擬真實(shí)物理擠壓反饋，曼陀羅涂色板可導(dǎo)出高清壁紙。

2、情緒可視化系統(tǒng)：心情日記自動(dòng)生成月度情感熱力圖，語音記錄轉(zhuǎn)文字標(biāo)注關(guān)鍵詞情緒標(biāo)簽，重大事件提醒回溯壓力關(guān)聯(lián)性。

3、專業(yè)心理支持：認(rèn)證心理咨詢師每周直播解答精選問題，認(rèn)知重構(gòu)訓(xùn)練包含ABC情緒日記模板，DSM5焦慮自評量表免費(fèi)開放。

軟件功能

1、核心監(jiān)測模塊：壓力指數(shù)動(dòng)態(tài)監(jiān)測含坐姿提醒功能，睡眠質(zhì)量分析結(jié)合翻身頻率檢測，周報(bào)生成壓力源TOP3排行榜。

2、解壓資源庫：冥想課程分焦慮型與拖延癥等八類主題，解壓游戲含俄羅斯方塊治療版，影視片段庫按感動(dòng)指數(shù)分級。

3、自助支持系統(tǒng)：應(yīng)急舒緩包含五分鐘深呼吸動(dòng)畫指導(dǎo)，社群樹洞區(qū)實(shí)施關(guān)鍵詞情感守護(hù)，心理咨詢師預(yù)約通道。

APP總結(jié)

Stress Tracker已服務(wù)全球超50萬用戶，臨床數(shù)據(jù)顯示持續(xù)使用四周后壓力指數(shù)平均降低42%，獲得中國心理學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)技術(shù)認(rèn)證，核心技術(shù)獲日內(nèi)瓦國際發(fā)明展銀獎(jiǎng)，隱私保護(hù)通過ISO27701認(rèn)證與GDPR合規(guī)審計(jì)。

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